Na última quinta-feira, 7 de abril, foram comemorados o Dia Mundial da Saúde e o Dia Nacional da Atividade Física.
Para celebrar tão importante data, a Secretaria Municipal de Saúde de Valentim Gentil realizou uma série de atividades com o objetivo de promover uma maior conscientização sobre os benefícios da prática regular de atividade física moderada na saúde.
Inicialmente, no período das 7 às 14 horas, a equipe da Secretaria Municipal de Saúde, composta por enfermeiro, educador físico e agentes comunitários de saúde, entre outros profissionais, percorreu os diversos setores da administração municipal para realizar exercícios de alongamento, dança e ginástica laboral junto aos servidores.
No final da tarde, esses profissionais voltaram a se concentrar, desta vez na Praça da Matriz, onde os exercícios foram direcionados à população em geral, incluindo a participação, excepcionalmente, da turma das Aulas de Dança (Ritmos Livres), realizadas todas as quintas-feiras, das 17 às 18 horas, no Centro de Convivência do Idoso (CCI) da Estação.
O evento serviu também para divulgar o Programa Academia da Saúde, pelo qual o Município oferece, gratuitamente, para a população, de segunda a sexta-feira, em diversos horários, atividades como caminhada, dança (para adultos e crianças), ginástica funcional, jump, pilates e judô (para crianças e adolescentes de 6 a 17 anos). Maiores informações sobre como participar desses projetos podem ser obtidas diretamente nos locais de realização dos mesmos (CCI e Estratégia Saúde da Família – ESF) ou no Centro de Saúde (Av. Cavalin, nº 7-33 – Centro – Fone: 17-3485-9030).
Benefícios da atividade física
A prática regular de atividade física moderada reduz o risco de doença arterial coronariana, infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta, ajuda a controlar o peso corporal, contribui para ossos, articulações e músculos saudáveis, diminui o índice de quedas em idosos, ajuda a aliviar a dor da artrite, reduz os sintomas de depressão, ansiedade e estresse, entre outros benefícios.
