O suco de limão com couve e gengibre é uma bebida natural, refrescante e altamente nutritiva. Fácil de preparar, leva apenas 2 limões descascados, 3 folhas de couve higienizadas sem talo, 15 g de gengibre picado, 1 litro de água gelada e mel ou adoçante a gosto. Basta bater tudo no liquidificador por 2 a 3 minutos e consumir sem coar, para manter as fibras.
A combinação desses ingredientes oferece uma série de benefícios à saúde. O limão é rico em vitamina C, fortalece a imunidade e tem ação antioxidante; a couve contribui com fibras, ferro e vitaminas do complexo B, ajudando na desintoxicação e na saúde respiratória; o gengibre tem efeito anti-inflamatório, auxilia na digestão e acelera levemente o metabolismo.
Esse suco é ideal para quem busca mais energia, melhora na digestão, reforço imunológico e auxílio no controle de peso. Pode ser consumido em jejum, entre as refeições ou à noite, ajudando o organismo a eliminar toxinas acumuladas ao longo do dia.
