Quem planeja ingerir álcool durante as comemorações do Ano Novo deve adotar alguns cuidados para não acordar de ressaca.
Uma medida importante é se alimentar bem antes de começar a consumir bebidas alcoólicas.
Quando a pessoa não come, a absorção do álcool ocorre de forma mais rápida pela mucosa estomacal e o fígado também é obrigado a trabalhar mais.
Outro cuidado é lembrar de beber água entre um copo e outro, pois isso ajuda a hidratar o organismo.
Mas a principal recomendação é não exagerar nas doses.
A Organização Mundial de Saúde orienta consumir no máximo o equivalente a dois copos de vinho ou três copos de cerveja, por dia.
Como cada organismo reage de uma forma diferente, procure conhecer e respeitar os seus limites.
