O mês de setembro é dedicado à prevenção do suicídio em todo o mundo, com a campanha Setembro Amarelo. A iniciativa busca conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e da valorização da vida, quebrando tabus e estimulando a conversa sobre o tema.
A Santa Casa de Fernandópolis, reforçando seu compromisso com a saúde da comunidade, destaca a necessidade de cuidar da mente da mesma forma que se cuida do corpo. Segundo a psicóloga hospitalar da instituição, Mariane Alexandre Antoniassi, os cuidados com o bem-estar emocional devem ser uma rotina, e não apenas uma atitude em momentos de crise. Ela recomenda práticas como respeitar os próprios limites, ter momentos de descanso, fazer atividades físicas, manter uma alimentação saudável e garantir uma boa noite de sono.
A importância da rede de apoio e do cuidado profissional
A especialista ressalta o papel crucial de amigos e familiares no apoio a quem enfrenta dificuldades, criando uma rede que ajuda a identificar os sinais de que algo não vai bem. “Esse suporte traz o sentimento de pertencimento e o acolhimento necessários para abrir espaço ao diálogo, mesmo sobre assuntos considerados desconfortáveis”, explica Mariane.
A psicóloga alerta que alguns sinais não devem ser ignorados, como a persistência de sentimentos de tristeza, angústia, estresse ou ansiedade. Ela reforça que buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, é fundamental, mesmo sem um motivo aparente. O simples fato de sentir que precisa de apoio já é razão suficiente para procurá-lo.
Para reforçar a campanha, a Santa Casa de Fernandópolis promove treinamentos internos nos dias 10 e 11 de setembro, focados na valorização da vida e em orientações sobre como e onde buscar ajuda. “Quanto mais falamos sobre saúde mental, mais criamos oportunidades para salvar vidas”, finaliza Mariane.
