Uma pesquisa feita na Holanda mostra que fazer Ioga faz bem para o coração.
Ao revisar 37 estudos feitos com três mil pessoas, os pesquisadores holandeses associaram a ioga à redução da pressão arterial e do colesterol.
Para os especialistas, a explicação pode estar em seu efeito calmante, já que a atividade age sobre a saúde emocional. E diversas pesquisas anteriores já demonstraram que as doenças cardíacas e a pressão alta estão relacionadas com estresse.
A ioga também trabalha os músculos e a respiração, o que faz com que o organismo receba mais oxigênio e a pressão arterial diminua.
Além disso, quem pratica cumpre a quantidade necessária de atividade aeróbica recomendada pelos especialistas, para proteger o coração e os pulmões.
