Chocolate é bom, mas o consumo em excesso, algo que acontece principalmente entre as crianças, pode ser um problema.
O alerta é da Secretaria da Saúde do Estado de SP. Que divulgou uma lista de recomendações para que os pais permitam que os filhos aproveitem a Páscoa, mas sem prejuízos à saúde.
A primeira é respeitar os horários das refeições e aumentar a oferta de frutas, verduras e legumes, por exemplo. Já que com a criança voltada apenas para o chocolate, a alimentação, nessa época, costuma ficar desequilibrada.
Outra dica é dar preferência para o chocolate amargo ou meio amargo, que contém mais cacau e menos açúcar. Aliás, por não conter cacau, o branco não é recomendado.
O órgão também orienta a compra de ovos com o menor teor possível de gorduras totais e gordura trans.
E lembra que o consumo de qualquer alimento com açúcar ou gordura em excesso causa dores abdominais, vômito e diarreia.
Isso sem falar no colesterol e nas cáries, que também podem ser causados pelo chocolate.
