Uma técnica nova tem intrigado as pessoas pelo mundo.
O ator japonês Miki Ryosuke lançou a “Dieta da respiração longa”, técnica que garante o emagrecimento apenas trabalhando a respiração profunda algumas vezes ao dia. Segundo o ator, ele conseguiu emagrecer mais de dez quilos em sete semanas apenas utilizando o fundamento.
A “Dieta da respiração longa” consiste em dedicar apenas de dois a cinco minutos por dia em técnicas de respiração longa. A pessoa pode alterná-la em duas posições corporais sempre inspirando por três segundos e expirando por sete. Contraem-se os glúteos e o abdômen durante a prática do exercício.
Outro adepto da técnica é Jill Johnson, que criou um programa de perda de peso baseado na respiração profunda. Para ele, o método ajuda a queimar gordura já que o oxigênio quebra as células de gordura, compostas de oxigênio, carbono e hidrogênio.
A tal dieta teria a capacidade de acelerar o metabolismo e aumentar a força muscular porque aumentaria os níveis de oxigênio no sangue, mas os especialistas questionam a técnica. Para eles, tais efeitos só são alcançados com atividades de média e alta intensidade. Eles também alertam que para transformar o corpo é preciso maior gasoto calórico que os exercícios de respiração proporcionam.
Além disso, a prática pode ser um risco para os praticantes porque podem alterar o equilíbrio entre dióxido de carbono e oxigênio no corpo. Sem este equilíbrio, o sangue não é neutralizado corretamente e a pessoa pode ficar tonta e até desmaiar.
