Volta às aulas exige atenção com a alimentação das crianças.
O alerta é da Secretaria da Saúde do Estado de SP, que preparou uma série de dicas para ajudar os pais a montar a lancheira dos pequenos.
Lembra, por exemplo, que alimentos ricos em gordura e açúcar, como refrigerantes, bolos, frituras e doces, devem ser evitados. E dar lugar a opções mais saudáveis, com nutrientes que ajudarão manter a concentração e a disposição durante as aulas.
O principal é que o lanche tenha pelo menos um alimento rico em proteína, outro rico em carboidratos e outro de origem vegetal, como frutas e legumes.
O Programa Meu Pratinho Saudável, criado pela Secretaria para ajudar a orientar a alimentação das crianças traz uma série de sugestões de cardápio para os pais montarem o lanche dos filhos.
Por exemplo: uma caixinha de água de coco, quatro biscoitos tipo maisena, queijo processado e um cacho pequeno de uva.
Todas as informações e sugestões estão no site meupratinhosaudavel.com.br.
