Quer controlar o colesterol e ainda prevenir outras doenças?
Coma uma maçã por dia. Essa é a conclusão de um estudo realizado por cientistas britânicos.
De acordo com os especialistas, comer uma maçã por dia, especialmente para quem tem mais de 50 anos, pode ser tão eficaz na prevenção de problemas cardiovasculares quanto o uso regular de estatina, droga medicamento para baixar o colesterol.
Isso porque a fruta tem propriedades anti-inflamatórias e é rica em antioxidantes.
Segundo os cientistas, a ingestão diária da maça alcança praticamente os mesmo benefícios, não tem nenhum efeito colateral e evita diferentes tipos de efeitos secundários e problemas relacionados ao uso contínuo dos medicamentos.
A única restrição seria para os diabéticos, que devem ter uma ingestão mais controlada de açúcar.
