A felicidade pode estar mais perto do que muitos imaginam. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, revela que o segredo está nas frutas e nos vegetais. A fórmula? Consumir oito ou mais porções desses alimentos por dia.
De acordo com os estudiosos, as frutas e os vegetais aumentam o bem-estar mental.
A pesquisa reuniu dados de 12 mil australianos adultos para avaliar como a dieta alimentar tinha impacto na saúde mental dessas pessoas, se elas se sentiam satisfeitas ou angustiadas, por exemplo. É que geralmente os médicos recomendam o consumo de frutas e vegetais com base na saúde física do paciente.
O levantamento apontou que as mulheres são ainda mais beneficiadas do que os homens com a ingestão desses alimentos.
