domingo, 12 de janeiro de 2025
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Cochilo durante o dia estimula a memória, comprova estudo

Tirar o famoso sono da beleza pode deixar a memória até cinco vezes mais potente. É o que afirmam pesquisadores da Alemanha. Na experiência, eles reuniram um grupo de voluntários…

Tirar o famoso sono da beleza pode deixar a memória até cinco vezes mais potente. É o que afirmam pesquisadores da Alemanha.

Na experiência, eles reuniram um grupo de voluntários que foi dividido em dois. Todos os participantes ouviram 90 palavras e 120 frases aleatórias. Na sequência, parte deles assistiu a um filme e outra parte dormiu. Os que tiraram o cochilo demonstraram uma capacidade de memorização cinco vezes maior do que os que ficaram acordados.

Segundo os pesquisadores, é preciso dormir por pelo menos 45 minutos para que a memória seja beneficiada pelo descanso.

Os cientistas também concluíram que o sono melhora outras funções: como foco, produtividade, criatividade e agilidade, além de diminuir o estresse e combater o mau humor.

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